lunedì, ottobre 02, 2006

Domenica 01/10: Le "RIPETUTE LUNGHE"

Il giorno di riposo è passato via come il vento, neanche il tempo di respirare profondamente, che ti ritrovi Domenica mattina all’appuntamento in orario per l’allenamento odierno. Questa volta però non da solo, con Felice e Giovanni anche loro in preparazione per una MARATONA, mi adeguo al loro ritmo, perfetto, giusto per le ripetute lunghe.
E’ dura per me far le ripetute la mattina presto, non riesco proprio a carburare, comunque l’idea era di non strafare, cosi è stato, anche se un po’ di sofferenza iniziale c’è stata. Nel complesso la settimana è stato più che positiva (120 km totali) con 3 lavori specifici e tenendo anche in considerazione la gara di domenica scorsa.
La tabella allegata mostra la successione delle ripetute e tempi.
Manca un mese esatto alla partenza e solo 3-4 settimane buone di allenamento. Mi aspetto di riuscire a trovare il massimo della condizione, sono ormai prossimo alla meta, ma questo non deve distrarmi e pensare che sia fatta, perché una MARATONA si “VINCE” solo dopo aver passato la linea del traguardo.

A presto
GB

posted by gaudia @ 10/02/2006 01:04:00 PM