La MIA Maratona di NEW YORK 2006

Si cambia percorso di allenamento, la compagnia quando c'è, ma le Ripetute sono lì al varco, corte, medie o lunghe che siano vanno rispettate perchè medie, numeri e km rappresentato il conto finale, lo specchio dell'attuale condizione. Ieri sera allenamento al Campo Coni di Avellino

insieme al PRESIDENTE Pietro e Giuseppe. 10' di forte pioggia prima di iniziare, ha reso il percorso in terra battuta esterno alla pista, simile ad una campestre. Nonostante tutto l'allenamento è stato molto indicativo, la tabella allegata riporta tempi e recuperi. Ho rispettato l'attuale buona condizione, il conto alla fine è stato indolore.

Le sensazioni sono state positive, solo alcuni tratti per via del fango e delle pozze d'acqua, ha richiesto un impegno muscolare maggiore.

Questa seconda parte della settimana sarà dedicata al fondo lento in vista della gara di Domenica.

Saluti a Tutti e Buon Allenamento

GB