La MIA Maratona di NEW YORK 2006

Ieri sera allenamento fotocopia del Lunedi (15 km 1h09'), l'unica differenza negli ultimi 7 km, ho inserito degli allunghi di 100m ogni 500m. La pioggia mi ha fatto compagnia per tutta la durata dell'allenamento, ormai l'autunno è alle porte e la pioggia bisogna metterla in preventivo unito al fatto che le giornate stanno diventando sempre più corte e si finisce ormai con il buio.
Il solito percorso diventa in questi casi garanzia perchè lo si conosce a memoria, le buche, le curve, l'asfalto, lo sterrato... ma va bene così.
Appuntamento a Domani, oggi seduta specifica.

GB