lunedì, agosto 21, 2006

Lunedi 21/08: Fondo con leggere variazioni

Eccomi qui ad aggiornarvi sull'allenamento che ho fatto questa sera. Dopo la Domenica di riposo, ci voleva proprio e si è fatto sentire, nel senso positivo, la freschezza muscolare mi ha accompagnato per tutto l'allenamento. Ho preferito comunque non forzare più di tanto limitandomi ad eseguire degli allunghi di 100m ogni 500m. La serata fresca unita al buon momento che sto attraversando hanno fatto si che l'allenamento diventasse una passerella. In totale ho corso 19 km in 1h19'36'' media 4'11''4 al km.

Buona serata a tutti.

A domani
GB

posted by gaudia @ 8/21/2006 10:58:00 PM