La MIA Maratona di NEW YORK 2006

La strada è ancora lunga, devo ancora pensare che mi manca molto per l'evento, devo rimanere concentrato altrimenti corro il rischio di rilassarmi, le gambe fanno ancora fatica mi manca ancora la brillantezza, riuscire a correre o meglio completare l'allenamento in certe condizione fa enorme piacere, gratifica il sacrificio. Questa è la sintesi nonchè l'analisi dell'allenamento di ieri sera, lamentarmi non posso non è nel mio stile, daltronde guardando i tempi al km nella tabella sono perfettamente in linea al ritmo maratona che vorrei tenere.
Entrando nello specifico, ieri sera ho svolto una seduta di Fartlek Corto (22x1' rec 1' a FL) riuscendo a percorrere 12 km in 42'40'', preceduta da 30' di Fondo lento (per l'esattezza 29'28'' per 7 km percorsi) per un totale di 19 km in 1h 12' 30''.