giovedì, ottobre 12, 2006

Mercoledi 11/10: 30 km di Fondo

La continuazione c'è stata. L'ottimo lavoro fatto Martedi si è protratto anche nell'allenamento di ieri sera. Senza forzare più di tanto, ho corso 30 km in 2h01'04'' alla media di 4'02'' al km con i primi 10 km in 43'45'' e i restanti 20 km in 1h16'19''.
Se volevo ulteriori conferme, penso di averle avute, anche ieri, nonostante il carico del giorno prima, sono riuscito a correre abbastanza facile, la preparazione sta procedendo nel migliore dei modi. L'attesa continua...

A Domani
GB

posted by gaudia @ 10/12/2006 12:39:00 PM