La MIA Maratona di NEW YORK 2006

Mi sono collegato un attimo per aggiornarvi sull'allenamento di ieri sera, sono in partenza per il mare. Ho iniziato il mese di Settembre con il MEDIO, finalmente la settimana è finita, anche ieri sera è stato una sofferenza per via anche di un problema intestinale che mi ha costretto a fermarmi, per fortuna avevo già incamerato 18 km. Ho impostato un ritmo più tranquillo perchè avevo intenzione di farne 24 di km, ma tutto sommato la media è stato di 3'32''8 su 18 km.

Nella tabella a sinistra i tempi per km.

Oggi probabilmente riposo, mentre Domenica farò un semilungo di 1h45'.

Adesso devo andare e spero di aggiornarvi al più presto.