martedì, agosto 08, 2006

Lunedi 17/7: 2° Giorno di Allenamento

Oggi ho in programma un allenamento defaticante per smaltire il lungo di ieri. Devo dire che le gambe non sono molto stanche però decido di non strafare anche perchè l'indomani ho in programma le ripetute.
Concludo la seduta facendo 16 km in 1h 09' 05'' media 4' 19'' al km con allunghi.

posted by gaudia @ 8/08/2006 11:32:00 AM